3 SOS kroky při nachlazení
Nachlazení tě zastihlo v nejhorší chvíli? Nepropadej panice. Tato e-mailová miniserie ti během 30 minut přinese jasný plán, jak podpořit tělo pomocí vitamínu C, zinku a bylin pro ochranu dýchacích cest.
- 3 konkrétní SOS kroky, které ti pomohou vyživit svou přirozenou imunitu tak, aby zvládla nachlazení během 2 dnů.
- Dávkování vitamínu C a zinku pro dospělé i děti.
- Byliny, které pohladí dýchacích cest při zátěži.
- Přehledný e-mail s návodem doručený během půl hodiny.
Lékárnička v kapse
Tvoje jistota zdraví – ověřené postupy, recepty i konkrétní produkty pro cílenou výživu při běžných potížích – pro celou rodinu. Měj po ruce jasný plán, co kdy použít.
- Řešení pro rýmu, kašel, horečku i vyladění imunity.
- Kalkulačky pro C, D, zinek a omega-3 podle věku.
- Tipy, jak skloubit péči o celou rodinu bez zbytečných léků.
- Každý měsíc nové návody a postupy – přehledně a srozumitelně.
Aktivační strava
Výživový restart pro unavené tělo. Vrátíš mu sílu, vyladíš přirozenou hormonální rovnováhu i imunitu.
- Kalkulačky pro výpočet ideálního příjmu proteinů a omega-3.
- Databázi jednoduchých receptů, které tělu vrací sílu.
- Sledování pokroku – kolik z denního cíle máš splněno.
- Přístup k základním návodům z Klubu Lékárnička v kapse.
Rychlá online konzultace
Potřebuješ rychle probrat konkrétní téma, upravit dávkování nebo se zorientovat v doplňcích, které už používáš? Konzultace bez příprav a závazků – prostě hodinové nasměrování.
- Online nebo telefonicky – bez čekání a formalit.
- Praktická doporučení, která můžeš hned použít.
- Bez výstupů – jen čisté know-how a jistota, že jdeš správným směrem.
Audit zdraví a lékárničky
Udělejme pořádek v doplňcích, bylinách i potravinách. Zjistíš, co tělu prospívá a co jsou jen zbytečné výdaje.
- Analýzu doplňků, laboratorních výsledků a jídelníčku.
- Osobní konzultaci (60–90 minut) s konkrétním plánem pro dosycení živin.
- Doporučení forem, dávkování i délky užívání.
- Přehled, co vysadit, čím nahradit a co má reálný efekt.
Nákupy se mnou
4 hodiny v lékárně, zdravé výživě nebo potravinách. Ukážu ti, jak číst etikety, vybírat kvalitní produkty a sestavit vlastní domácí lékárničku.
- Osobní doprovod při nákupu s praktickým výkladem.
- Jak poznat kvalitní doplňky, byliny a potraviny.
- Reálné návody, jak zjednodušit nákupy a vyznat se v nabídkách.
Zdraví z nuly do rovnováhy
Společně postavíme pevné základy zdraví – od výživy po imunitu. Ideální pro ženy, které chtějí trvalou změnu, ne rychlé opravy.
- Úvodní konzultaci (90 min) a 6měsíční vedení s měsíčními konzultacemi.
- Pravidelný dotazník pro měření pokroku a osobní prostor pro komunikaci.
- Praktické návody – výživa, rytmus dne, spánek, byliny, mikronutrienty.
Zdraví v souvislostech
Komplexní péče pro ženy, které chtějí pochopit souvislosti svého zdraví a jsou připravené jít do hloubky – bez zkratkovitých řešení.
- Vše z programu „Zdraví z nuly do rovnováhy“ + hlubší konzultace (120 min).
- 2 sezení zaměřená na práci s emocemi, stresem a návyky.
- Partnerský přístup a osobní doprovod v průběhu celé změny.