Tak i mě skolila chřipka. Na celé tři dny.
Ano, po osmi letech mě doběhla ta letošní těžká, „zmutovaná“ varianta.
A tak vám tady ráda posdílím tuhle svou aktuální kazuistiku.
A vypíchnu rovnou i pravidla té efektivní = rychlé = základní léčby.
Abyste to s pár dobrnými radami příště zvládli za tři dny taky. 😉
Den č. 1 (neděle):
Není mi
dobře „po těle“
◽ celodenní zimnice
◽ ostrá bolest v hrtanu
(= od krční čakry až do středu srdeční)
při kýchnutí, zakašlání…
„až do živého masa“
◽ žádný kašel
(zlehka zakašlu jen třeba při podráždění studeným vzduchem)
žádné, ale vůbec žádné hleny
Den č. 2 (pondělí):
Horečka
◽ zimnice se konečně prolomila do horečky!
◽ první noc propocená poctivě celá až do rána,
vlny pocení procházejí celý den
◽ přes den 37,3 – 38,5
(zase jednou po osmi letech)
pro mě osobně = cítím se polomrtvá
◽ ve 21 hodin skokově klesá na 36,5
◽ druhou noc už se jen tělo lehce dopocuje
= taková ta „jen mokrá záda“
ostrá bolest v hrtanu se nemění,
velmi husté hleny v miniaturním množství
se začínají objevovat večer
Den č. 3 (úterý):
Nabírám síly
◽ žádná horečka, ani zvýšená teplota
ani po „výpravě“ do dřevníku, ani po procházce s pejskem
◽ cítím se ještě polomrtvá a polosnící,
po každém odkočení na wc potřebuju odpočívat
(kafe už si bez problému ráno připravím,
ale stejně mi vystydne, než na ně večer dostanu chuť 🤫)
◽ po dvou dnech bez chuti k jídlu se odpoledne dostavil vlčí hlad
◽ ostrá bolest v hrdle se zmírnila na 50%,
hlen se změnil na průzračnější,
ale stejně se objevil asi jen tak třikrát za celý den,
celkově vlastně „bez kašle“
Den č. 4 (středa):
Začíná čas na opečování imunity
◽ bez horečky, bez zvýšené teploty
◽ bez únavy, bez „oblblosti“
◽ bolest v hrdle úplně zmizela,
pocitově v dýchacích cestách lehounce „bublá“, nebo spíš „vrže“ (?),
dýchání jinak čisté, nadechnu se na jeden nádech i do plného jógového dechu, bez nutkání kašlat
◽ můj odhad na základě zkušeností:
dočištění dýchacích cest během týdne
(ale to vám potom doplním ještě úplně přesně)
A takhle jsem to vyléčila
Potřebovala jsem k tomu:
✅ základní vitamín C a pořádný zinek
= pro doplnění „paliva“ imunitnímu systému
✅ slézový čaj
= pro účinnou pomoc dýchacím cestám
+ mix dalších bylin na prostřídání chutí
✅ samahan
= přírodní „coldr*x“
✅ SOS pastilky s céčkem a zinkem
= pro zamezení šíření infekce, třeba do dutin (do zelené rýmy)
✅ mix éterických olejíčků
= pro jejich přesně mířené, přírodně-antibi*tické účinky
✅ bylinný prsní balzám
= není nutná, ale já tuhle mazací voňavou sebepéči miluju
+ léčení samozřejmě pomáhá
Takhle jsem postupovala
Den č. 1
cíl léčebného postupu:
Potřebuju nejdřív pochopit, co se mi tělo snaží říct
+ maximální podpora při zátěži.
Psychosomatická příčina:
Víkend mi vyplavil starou, stále citlivý prožitek opuštění z dětství.
Důležitost tohohle rozhovoru jsem cítila už pár týdnů.
Věděla jsem, že musí přijít.
Dokonce než bych si o něj aktivně řekla, nechala jsem ho přijít z druhé strany.
Nojo, když jde o blízkou duši, je to pro tu vnitřní holčičku vždycky obrovský strach. A je úplně jedno, jestli je to partner nebo prostě „jen“ blízký přítel, soulmate..
Protože ona si domyslet v tomhle zakletém kruhu nedořešeného traumatu může fakt cokoli. A hladina stresu roste do život ohrožujících rozměrů.
Jasně, že hlava prostě ví, že je to hloupost. Ale stejně s emocemi tuhle hru hraje.
A vymyslí klidně deset argumentů, proč a jak se ta potenciální katastrofa může stát tentokrát. A opět se stejným výsledkem – budu sama a odvržená.
A tak jsem odkládala a odkládala a odkládala… až se emoce vysomatizovala (a to přes mizerný spánek, přetažení sil do vyčerpání).
Nojo, když jsem celé téma nakonec v neděli večer otevřeli, ukázalo se, že se žádné drama neděje. Všechno je OK. Jen to chce víc spolu mluvit. A hlavně dřív. 🤦🏻♀️
můj léčebný postup:
1. Rychlá podpora mojí imunity
Když už jsem sebe sama takhle podvědomě vystresovala,
potřebuju své tělo dosytit potřebnými látkami akutně. V SOS režimu.
Akutní vitamín C + akutní zinek
nasazuji okamžitě a tohle dávkování držím až do úterý.
Dávkujete akutní vitamín C správně? Ověřit si to můžete TADY.
Potřebujete zjistit správnou akutní dávkování zinku pro sebe nebo pro dítě?
To už není na rychlé nakouknutí do tabulky. Pro vaši bezpečnost vám k tomu potřebuji vysvětlit podrobněji, jak ho správně užívat.
Ale nebojte vše, co o něm potřebujete vědět, vám vysvětlím jednoduše a srozumitelně
a zároveň rovnou
2. Péče o „chycené“ dýchací cesty
Tak tady bych se ve svých psychosomatických kořenech mohla rýpat celé věky
(při zápalu plic jsem jako dítě doslova utekla hrobníkovi z lopaty, a ne jen jednou),
ale to mi teď není nic platné.
Takže vařím obrovský hrnek slézového čaje.
Ten mě teď bude provázet asi tak další dva týdny, protože
✅ chrání celé dýchací cesty – tvoří doslova „peřinku“ pro ubohé dýchací cesty, které právě bolí, jako by se mi v nich někdo rýpal nožem,
✅ ve fázi suchého kašle mě zachraňuje od protivných, bolestivých záchvatů kašle,
které léčení jen komplikují,
✅ ve fázi vlhkého kašle pomáhají s odhleněním = čištěním dýchacích cest.
(Ano, fakt se tady vyplatí upřednostnit tady čaj před pastilkami. Ten efekt prohřátí dýchacích cest i žaludku při popíjení je mocný.)
Které bylinky na kašel
ANO, a které NE
Pozor! Ve fázi teprve rozvíjejícího kašle se nehodí zdaleka všechny bylinky „na kašel“!
✅ Vyberte si sléz (případně proskurník nebo slabší jitrocel).
Naopak se vyhněte ❌ divizně, ❌ podbělu, ❌ lékořici
❌ nebo dokonce extraktu z břečťanu
Tyhle bylinky skvěle podporují kašlací reflex
= v tuhle chvíli vás budou jen víc a víc dráždit ke kontraproduktivnímu kašli
= jsou ale skvělé při vlhkém kašli, kdy to vypuzení hlenu potřebujete urychlit.
A doporučuji, buďte při nákupu čaje na kašel v tomhle obezřetní.
Většinou vás na tohle riziko neupozorní ani lékárníci, a z mé zkušenosti ani většina bylinkářů.
K základní bylině přidejte jakoukoli směs na nachlazení:
✅ tužebník, mateřídoušku, tymián, rdesno, šalvěj, černý bez…
Jednak se čaje tak rychle nepřepijete, a druhak více bylin přinese širší přínosné účinky pro celé dýchací cesty. Třeba mateřídouška je doslova pohladí, že?
Já osobně k dávce (tentokrát) Pulmoranu,
ale stejně malou porci slézu přisypu do každého hrnku.
Nebaví vás si ty bylinné směsi míchat sami?
Chcete odkazy přímo na konkrétní směsi?
Chcete vybrat správný čaj pro děti, už od 1 roku?
To vše jsem pro vás už připravila
Pro objednávku můžete využít slevový kód CHRIPKA50.
Počet kódů je omezen.
A ještě jedno doporučení při první = suché fázi kašle: nerozkašlávejte se zbytečně.
Myslím tím takové to: „Nějak to na průduškách bublá. Odkašli to“ říká hlava.
A tak se snažíme odkašlávat „na sílu“, pač reálně se toho hlenu průdušky ještě zbavit nechtějí (vysvětlím za chvíli).
Den č. 2
cíl léčebného postupu:
Zmobilizovat imunitu, aby mohla patogeny = bacily porazit!
jak teď porozumět řeči těla:
Horečka = intenzivní boj celého imunitního systému.
Dýchací cesty nemají zatím sílu ani tvořit více hlenu.
Hlen se tvoří jen ve velmi nepatrném množství,
zato je velmi hutný a zbarvený
= značí fakt, že lítý boj přímo na sliznici hrdla.
můj léčebný postup:
Dobře cítím, že tohle není jen obyčejný kašel. Ten totiž ukazuje příznaky víc na odiv. Tady se do organizmu dostala závažnější infekce.
Prohřívám a inhaluji vlhkou páru nad každým čajem.
Jenže to k výhře v téhle bitvě nestačí.
Obvykle se tu zvažují
❌ antibi*tika – pokud bych se vypravila k lékaři
(ano, neodůvodněně, ale v tomto stavu by mi stejně neměl co jiného předepsat)
❌ přírodní antibi*tika k polykání– třeba lichořeřišnice
skvělá, ale jak chcete v tuhle chvíli spolehlivě rozlišit, jestli je infekce virová, nebo bakteriální, a já nechci ztrácet drahocenný čas střelbou „naslepo“,
❌ betaglukany a houby – účinky skvělé, ale pro tuhle chvíli pomalé,
❌ běžné přípravky na kašel – v tuhle chvíli při mém stavu naprosto zbytečné,
ba dokonce průběh boje s infekcí spíš narušují.
A tak jsem sáhla po éterických olejích,
tentokrát v intenzivním dávkovacím schématu
✅ směsi čistých, 100 % EO
✅ jsem inhalovala rovnou z lahvičky
✅ vždy s uzavřenou druhou nosní dírkou
= nejspolehlivější způsob, jak dopravit přírodně-antib*ticky působící látky
přímou cestou na místo boje s infekcí v hrtanu.
Ne, nemají tady pomáhat „s odkašláním“, „na ředění hlenu“, ani „na suchý kašel“.
Ale fakt spolehlivě pomůžou imunitě přímo v tom místě boje.
Pozn.: Éterické oleje nejsou jediným rychlým a efektivním řešením popsané situace.
Stejně tak si dokážu představit léčbu homeopatickou nebo třeba pomocí Schusslerových solí ad.
Kdy HLENY při kašli
pomocí „léků na kašel“
ŘEŠIT, a kdy NĚŘĚŠIT
Neřešte
◽ v úplně první fázi intenzivního boje s infekcí
= ostrá, řezavá bolest v hrdle,
citelná při zakašlání, třeba při podráždění studeným vzduchem
= hleny se tvoří jen ve velmi malém množství,
bez tendence je hned vykašlat
= na sliznici teď probíhá lítý boj, při kterém vaše imunitní buňky pohlcují vetřelce a zneškodní ho tak, že jej „zamknou“ do hlubin hlenu. I proto je tento „hlen z boje“ tak hutný,
Dopřejte jim na dokončení tohoto boje jejich čas!
Jakmile bude cyklus dokončen, tělo vám dá jasný signál hlen odklidit = odkašlat.
Do té doby jim do jejich práce bezdůvodně nezasahujte zbytečnými „léky na kašel“,
◽ pokud „vaši hlavu štve“, že to ve vás „bublá“ jinak, než obvykle,
a jen tahle myšlenka vás nutí kašlat pořád dokola
(místo léků zvětšete objem hrnku na slézový čaj).
Řešte, pokud
◽ cítíte dušnost a máte problém vůbec dýchat
◽ je sliznice suchým kašlem rozdrážděna „do živého“ a záchvaty se pořád zhoršují
◽ cítíte, že už byste hleny rádi odkašlali, ale nejde vám to,
◽ máte pocit, že vás hleny dáví, nebo dusí.
Jak správně přípravek vybrat,
jsem pro vás sepsala a namluvila do videa v balíčku:
Pro objednávku můžete využít slevový kód CHRIPKA50.
Počet kódů je omezen.
Výsledek: Horečka v devět hodin večer najednou klesla na 36,5.
Boj s infekcí je vyhrán!
Jo, a ještě psychomatické sdělení této části nemoci:
Přestaň plýtvat svou energií.
A tak jsem mezi spánkem a pocením naslouchala slovům úžasné lektorky charakterové typologie ve vztazích osobních i pracovních.
A těch šest naposlouchaných hodin mi přineslo úžasnou úlevu:
že nejsem divná, ale podobných lidí s mozkem lovce jen nás půlka kmene 😅
a hlavně pochopení, jak svou hlavu jen neodpojovat a neodsuzovat, ale kultivovat.
Den 3:
cíl léčebného postupu:
Dobojovat. Dooodpočívat po boji. Dočerpat síly.
můj léčebný postup:
Pokračuji v dosavadní léčbě:
✅ akutní céčko
✅ akutní zinek
✅ slézový čaj + Pulmoran
✅ Samahan, když mi je zrovna chvíli zima
✅ inhalace éterických olejů
✅ pastilky na podporu obranyschopnosti v hrdle už vysazuji
a odpočíváááááám.
Den 4
cíl léčebného postupu:
Vyléčeno. Zahajuji fázi doléčení:
= úklid po boji
+ dočerpání ztracených zásob cenných živin.
můj léčebný postup:
Dávky akutního céčka a zinku snižuji podle svého pocitu.
Nasazuji kúru pro dosycení selenu a zinku v bioaktivních formách.
Slézový vařím pořád ve stejném množství.
Ěterické olejíčky inhaluji už jen pro radost.
Do kabelky i do batohu na cesty připravuji
👌🏻 cestovní balení céčka,
👌🏻 pastilky pro podporu obranyschopnosti v hrdle
(a možná i nějaké s lišejníkem pro případ, že si zrovna nemůžu udělat čaj)
👌🏻 a kapesní inhalátor s „dýchací“ směsí.
Dýchací cesty teď ráda nechám projít cyklem očisty,
takže jsem připravená na pár dní lehkého odkašlávaní.
Svá doporučení pro vás sepsala
Mgr. Lenka Sobková
lékárnice s celostním přístupem
15tiletou praxí v lékárnách klasických i přírodních
vášnivá příznivkyně přirozeného zdraví
autorka (zatím) tří knih
vaše spolehlivá online odbornice
Že jsme se nepotkali? Těší mě!
Sledovat mé další příspěvky můžete na FB
Nebo si o zasílání nových článků
a dalších novinek klikněte